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Nutzen Sie für Ihren Small Talk am 20. Juni 2008 doch dieses Thema:
Der Tod ist doch nicht Schlafes Bruder

Der Roman „Schlafes Bruder“ ist, wie sein Autor Robert Schneider eingangs beschreibt, „die Geschichte des Musikers Johannes Elias Alder, der 22-jährig sein Leben zu Tode brachte, nachdem er beschlossen hatte, nicht mehr zu schlafen.“ Das Problem war, dass Alder unglücklich verliebt war und die Zeit, die er mit Schlafen verbrachte, für Verschwendung hielt, denn „im Schlaf sei man tot, jedenfalls lebe man nicht wirklich.“

Dieser Überzeugung hing nicht nur Schneiders tragisch endender Musikus an. Zahlreiche Repräsentanten unserer Leistungsgesellschaft weisen stolz auf die Tatsache hin, dass sie mit nur vier Stunden Schlaf am Tag auskommen. Für den Wissenschaftler Jürgen Zulley ist das ausgemachter Blödsinn. Der Leiter des schlafmedizinischen Zentrums der Universität Regensburg wetterte in der Süddeutschen Zeitung:

„Damit wollen sie ausdrücken, dass sie stark und gesund sind. Aber dann könnten Raucher genauso gut damit angeben, wie viele Zigaretten sie konsumieren.“

Zumindest eine Folgeerkrankung scheinen Schlafverweigerer und Nikotinabhängige gemeinsam zu haben, bestätigte jetzt eine Untersuchung der British Sleep Society. Deren Forscher stellten bei den von ihnen Befragten fest, dass ein von sieben auf fünf Stunden verkürzter Schlaf das Herzinfarktrisiko verdoppelt. Fehlende Nachtruhe, sagt der Schlafmediziner Zulley, verursacht Stress: Der Körper schüttet das Hormon Cortisol aus, der Blutdruck steigt, Fettreserven werden gebildet. Doch auch wer täglich länger als neun Stunden schläft, schadet seiner Gesundheit. Häufige Depressionen sind hier die Folge.

Ideal, so Zulley, ist eine tägliche Schlafzeit von sieben bis acht Stunden. Um auf die gesundheitlichen und anderen Probleme von Schlafstörungen aufmerksam zu machen, findet immer am 21. Juni bundesweit der „Tag des Schlafes“ statt.

Einen erfolgreichen Tag wünscht Ihnen

Ihr

Ralf Höller
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